12 thực phẩm là "thần dược" hỗ trợ giấc ngủ, bán đầy ở chợ Việt với giá rẻ bèo, từ 5.000 đồng có thể mua

An Thanh - Ngày 06/03/2025 11:30 AM (GMT+7)
Dứa cũng rất giàu vitamin C, giúp giảm mức cortisol, hormone căng thẳng có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Một nghiên cứu còn chỉ ra rằng ăn dứa có thể làm tăng lượng melatonin trong cơ thể giúp bạn ngủ sâu và ngon giấc hơn.
Dứa cũng rất giàu vitamin C, giúp giảm mức cortisol, hormone căng thẳng có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Một nghiên cứu còn chỉ ra rằng ăn dứa có thể làm tăng lượng melatonin trong cơ thể giúp bạn ngủ sâu và ngon giấc hơn.
Theo An Thanh - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]06/03/2025 10:20 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Chế độ ăn ảnh hưởng sức khỏe