12 thực phẩm là "thần dược" hỗ trợ giấc ngủ, bán đầy ở chợ Việt với giá rẻ bèo, từ 5.000 đồng có thể mua

An Thanh - Ngày 06/03/2025 11:30 AM (GMT+7)
Dứa là nguồn cung cấp tự nhiên của tryptophan – tiền chất quan trọng của serotonin và melatonin, hai hormone giúp cơ thể thư giãn, dễ dàng đi vào giấc ngủ. Ngoài ra, dứa chứa bromelain, một enzyme giúp giảm viêm, thư giãn cơ bắp, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Dứa là nguồn cung cấp tự nhiên của tryptophan – tiền chất quan trọng của serotonin và melatonin, hai hormone giúp cơ thể thư giãn, dễ dàng đi vào giấc ngủ. Ngoài ra, dứa chứa bromelain, một enzyme giúp giảm viêm, thư giãn cơ bắp, từ đó cải thiện chất lượng giấc ngủ.
Theo An Thanh - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]06/03/2025 10:20 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Chế độ ăn ảnh hưởng sức khỏe