12 thực phẩm là "thần dược" hỗ trợ giấc ngủ, bán đầy ở chợ Việt với giá rẻ bèo, từ 5.000 đồng có thể mua

An Thanh - Ngày 06/03/2025 11:30 AM (GMT+7)
Chất béo không bão hòa trong bơ giúp duy trì lượng đường huyết ổn định, ngăn ngừa tình trạng thức giấc giữa đêm do hạ đường huyết. Ngoài ra, bơ còn giàu kali, giúp giảm nguy cơ bị chuột rút vào ban đêm, một trong những nguyên nhân gây gián đoạn giấc ngủ.
Chất béo không bão hòa trong bơ giúp duy trì lượng đường huyết ổn định, ngăn ngừa tình trạng thức giấc giữa đêm do hạ đường huyết. Ngoài ra, bơ còn giàu kali, giúp giảm nguy cơ bị chuột rút vào ban đêm, một trong những nguyên nhân gây gián đoạn giấc ngủ.
Theo An Thanh - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]06/03/2025 10:20 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Chế độ ăn ảnh hưởng sức khỏe