12 thực phẩm là "thần dược" hỗ trợ giấc ngủ, bán đầy ở chợ Việt với giá rẻ bèo, từ 5.000 đồng có thể mua

An Thanh - Ngày 06/03/2025 11:30 AM (GMT+7)
Tiêu thụ nho có thể tăng cường mức melatonin trong cơ thể, từ đó giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn, sâu hơn. Ngoài ra, nho còn giàu chất chống oxy hóa như resveratrol, giúp bảo vệ tế bào não khỏi stress oxy hóa, cải thiện chức năng thần kinh, giảm tình trạng mất ngủ.
Tiêu thụ nho có thể tăng cường mức melatonin trong cơ thể, từ đó giúp bạn đi vào giấc ngủ nhanh hơn, sâu hơn. Ngoài ra, nho còn giàu chất chống oxy hóa như resveratrol, giúp bảo vệ tế bào não khỏi stress oxy hóa, cải thiện chức năng thần kinh, giảm tình trạng mất ngủ.
Theo An Thanh - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]06/03/2025 10:20 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Chế độ ăn ảnh hưởng sức khỏe