12 thực phẩm là "thần dược" hỗ trợ giấc ngủ, bán đầy ở chợ Việt với giá rẻ bèo, từ 5.000 đồng có thể mua

An Thanh - Ngày 06/03/2025 11:30 AM (GMT+7)
Magie và kali giúp thư giãn cơ bắp, giảm nguy cơ chuột rút về đêm và cải thiện lưu thông máu. Chưa kể, chuối còn chứa vitamin B6, giúp giảm căng thẳng và điều hòa tâm trạng. Ăn một quả chuối mỗi ngày có thể giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn.
Magie và kali giúp thư giãn cơ bắp, giảm nguy cơ chuột rút về đêm và cải thiện lưu thông máu. Chưa kể, chuối còn chứa vitamin B6, giúp giảm căng thẳng và điều hòa tâm trạng. Ăn một quả chuối mỗi ngày có thể giúp bạn thư giãn và ngủ ngon hơn.
Theo An Thanh - Tổng hợp
Nguồn: [Tên nguồn]06/03/2025 10:20 AM(GMT+7)

Tin liên quan

Tin bài cùng chủ đề Chế độ ăn ảnh hưởng sức khỏe